Yin-jooga

Yinjoogassa keskitymme availemaan ja huoltamaan kehon lihaskalvokudoksia pitkillä passiivisilla asanoilla sekä rentouttaen kehon lihaksistoa. Läsnä olevan hengityksen avulla sukellat syvälle itseen, annat aikaa itsellesi, pysähdyt ja antaudut.

Yin-asanat teemme melkeimpä istuma- tai makuuasennoissa. Viivyskelemme useita minuutteja aina yhdessä asanassa etsien rentoutta hengitykselle ja sen kautta myös koko kehoon ja mieleen. Tämä tunti on sinulle, joka haluat pysähtyä ja kokea arkesi keskellä hiljaisuus. Yin-jooga sopii mainiosti myös, jos harrastat aktiivista liikuntaa tai olet stressaantunut, myös aloittelijat sekä kankeat kokevat yin-joogan miellyttäväksi.