Yin 70min – Alaselkä

Kuvaus

Tervetuloa tekemään rauhoittava Yin-joogaharjoitus, joka kohdistuu alaselkään, vapauttaen kireyksiä ja rentouttaen mielen.

Vaikka harjoitus kohdistuu alaselkään niin se yhdistää kuitenkin erilaisia selkärangan taivutuksia, joka puolestaan on hyväksi koko selän toiminnalle.

Yin-joogaharjoitus on erittäin hidastempoinen, koska asanoissa viivyt muutamia minuutteja ja siirtymät asanasta toiseen tehdään hyvin tietoisesti, rauhallisesti ja hitaasti.

Mukavaa harjoitusta sinulle!

Tämä tallenne on kuvattu Joogahymyn Studiolla 26.4.2020

Huom. tämä videotallenne on aikaisemmin kuulunut Joogahymyn Holvissa myytävään Kotijooga viikko 17 -pakettiin, tarkista että et ole jo aikaisemmin hankkinut tätä samaa tuotetta.