8,90 € sis alv. 24%
Kuvaus
Monipuolinen harjoitus, jossa flow osuudessa saat fyysistä haastetta.
Flow sisältää paljon kylkien avauksia ja selkärangan kiertoja.
Yläselkä saa myös hyvin liikettä, kun teemme mm. Utthita Trikonasanan ja tuetun sivulankun kiertäen kättä ja yläselkää.
Ennekuin rauhoitumme yin-osuuteen käväisemme vielä voimistamassa corea kyynärvarsilankussa.
Flow osuus kestää noin 41 minuuttia ja tämän jälkeen tuntuu mahtavalta sukeltaa yin-asanoihin.
Yin-osuudessa teemme taaksetaivuksen (sulava sydän), eteentaivutus (puoliperhonen) sekä rintaa avaavan kierron (kissanhäntä).
Voimakasta ja rentouttavaa harjoitusta!
Tämä tallenne on kuvattu Joogahymy Studiolla 1.4.2020
Huom. tämä videotallenne on aikaisemmin kuulunut Joogahymyn Holvissa myytävään Kotijooga viikko 14 -pakettiin, tarkista että et ole jo aikaisemmin hankkinut tätä samaa tuotetta.
Aiheeseen liittyy
Tutustu myös
-
Yinyang 75min – Aktivoi lihakset ja rentouta koko keho
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Vinyasa Flow 75min – Hengitellen kohti tasapainoa
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Yin 75min – Lantion alueen rentouttava harjoitus
9,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Vinyasa Flow 75min – Tietoiset siirtymät
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää