Vinyasa Flow 75min – Virkistävät kierrot

8,90  sis alv. 24%

Osastot: , Avainsanat tuotteelle , ,

Kuvaus

Vinyasa Flow herättää kangistuneen kehon ja stressaantuneen mielen.

Tässä harjoituksessa saat paljon erilaisia selkärangan kiertoja, joilla on puhdistava vaikutus ja lisäksi ne vapauttavat jännityksiä koko selän alueelta.

Liikut erilaisten seisoma-asanoiden läpi, jotka keskittyvät erityisesti selkärangan kiertoihin. Tunnin loppupuolella jäähdyttelet Paschimottanasana eteentaivutuksella ja Ardha Matsyendr asana -kierrolla istuen, taaksetaivutuksena puolisilta eli Setu Bandha Sarvangasana.

Päätämme harjoituksen Savasanaan eli loppurentoutukseen.

Voit ottaa käyttöösi harjoitukseen joogatiilet, mikä ne sinulta löytyy.

Vinyasa Flow -tunnilla yhdistetään tehokkaasti hengitys ja virtaavat asanat soljuvaksi kokonaisuudeksi.

Keho vetreytyy, lihakset voimistuvat ja liikkuvuus paranee. Sopii myös normaalikuntoiselle ensikertalaiselle.

Tule voimaantumaan joogan avulla!

Tämä tallenne on kuvattu Joogahymyn Studiolla 20.3.2020.

Huom. tämä videotallenne on aikaisemmin kuulunut Joogahymyn Holvissa myytävään Kotijooga viikko 12 -pakettiin, tarkista että et ole jo aikaisemmin hankkinut tätä samaa tuotetta.