Vinyasa Flow-tunnit ovat jaoteltu 1-tasoon/Lempeään flow´n ja Vinyasa Flow 1-2 tasoon, joka on astetta fyysisempi kuin lempeä flow.
Vinyasa flow on fyysinen tunti, jossa teemme vaihtelevaa asanasarjaa. Hengitys kulkee vahvasti mukana koko harjoituksen ajan. Fyysisellä tasolla Vinyasa Flow on voimistava, notkeuttava ja kehoa muokkaava joogalaji.
Myös mieli avautuu ja rauhoittuu, kun olemme voimakkaasti läsnä koko harjoituksen ajan.
Tämä joogalaji on hauska, saat ehkä hieman myös haastaa itseäsi. Hikipisaroitakin saatat saada pintaan.
Tunti alkaa aina keskittymisharjoituksella tai alkurentoutuksella, tuntiin saattaa kuulua myös pranayama eli hengitysharjoitukset ja meditaatiohetket.
Tunti loppuu aina loppurentoutukseen. Vinyasa Flow sopii normaalikuntoiselle ensikertalaiselle, jolla ei ole suurempia liikuntarajoituksia sekä tietenkin jo jooganneelle.
Näytetään tulokset 1–15 / 29
-
Vinyasa Flow 60min Feel good today
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Vinyasa Flow 32min Vinyasa Flow keskivartalolle
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Vinyasa Flow 45min Flow’ta päivääsi
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Vinyasa Flow 60min Virkistäydy päivään
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Vinyasa Flow 40min Balance and sweat is the key
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Vinyasa Flow 24min Tehobuustausta päivääsi
7,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Vinyasa Flow 35min Rempseä ja ripeä harjoitus
7,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Vinyasa Flow 60min Lempeät taaksetaivutukset aurinkoa kohti
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Vinyasa Flow 60min I love twists
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Lempeä Flow 60min Hengitys porttina läsnäoloon
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Vinyasa Flow 65min Sirpan lemppari Flow
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Vinyasa Flow 70min Kohti hanumanasanaa
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Lempeä Flow 60min Palauta keho rauhalliseksi
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Vinyasa Flow & Yoga Nidra
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää -
Vinyasa Flow Power Flow 69min
8,90 € sis alv. 24% Lue lisää