Lempeä Flow 60min Hengitys porttina läsnäoloon

8,90  sis alv. 24%

Kuvaus

60min harjoitus.

Tämä harjoitus toimii mikä vuorokaudenaika tahansa.

Teemana tunnilla on hengitys ja sen tuoma yhteys liikkeeseen.

Annamme asanoiden syventyä sisäisesti nimenomaan hengitystä apuna käyttäen.

Tämä vaikuttaa myös mielen rauhoittumiseen ja tunnetkin olevasi paremmassa yhteydessä itseen eli olet läsnäolevampi.

Myös keho tuntuu pitkältä ja vapautuneelta.

Sopii myös aloittelijoille.

Tarvitset mukaan kaksi joogatiiltä ja joogavyökin tai huivi on hyvä olla mukana varmuuden vuoksi.

 

Tämä video on tallenne 22.1.2021 Joogahymyn studiolla kuvatusta ”Lempeä Flow 60min Hengitys porttina läsnäoloon” -joogaharjoituksesta.