8,90 € sis alv. 24%
Kuvaus
60min harjoitus
Tässä Vinyasa Flow:ssa tehdään avaava ja kivasti eteenpäin rullaava sarja, joka on Sirpan oma lemppari harjoitus kotona.
Harjoitus ei sisällä käsitasapainoiluja.
Päähuomiossa ovat hyvä olo ja ilo harjoituksessa. Harjoitus sisältää aurinkotervehdys A: t ja hieman luovemmat B:t.
Seisomasarjassa käväisemme joogan perusasanoissa ja maustamme harjoitusta tekemällä muutamia taaksetaivutuksia, Wild thingejä.
Loppu kohti rauhoitumme , teemme kylkien avaukset ja eteentaivutukset.
Päätämme harjoituksen Savasanaan eli loppurentoutukseen.
Tämä video on tallene 18.1.2021 Joogahymyn studiolla kuvatusta ”Vinyasa Flow – Sirpan lemppari flow” -joogaharjoituksesta.
