Vinyasa Flow 65min Sirpan lemppari Flow

8,90  sis alv. 24%

Kuvaus

60min harjoitus

Tässä Vinyasa Flow:ssa tehdään avaava ja kivasti eteenpäin rullaava sarja, joka on Sirpan oma lemppari harjoitus kotona.

Harjoitus ei sisällä käsitasapainoiluja.

Päähuomiossa ovat hyvä olo ja ilo harjoituksessa. Harjoitus sisältää aurinkotervehdys A: t ja hieman luovemmat B:t.

Seisomasarjassa käväisemme joogan perusasanoissa ja maustamme harjoitusta tekemällä muutamia taaksetaivutuksia, Wild thingejä.

Loppu kohti rauhoitumme , teemme kylkien avaukset ja eteentaivutukset.

Päätämme harjoituksen Savasanaan eli loppurentoutukseen.

Tämä video on tallene 18.1.2021 Joogahymyn studiolla kuvatusta “Vinyasa Flow – Sirpan lemppari flow” -joogaharjoituksesta.