Yinyang 40min – Suoraan asiaan

Kuvaus

Tämä harjoitus alkaa nopeasti ja vie sinut suoraan asiaan! Vahvistava, mutta kuitenkin tasoltaan perustasoinen flow-osuus eli yang-osuus lämmittää mukavasti kehon. Tunti päättyy yhteen yin-asanaan ja lopuksi tunti vielä lyhyellä loppurentoutuksella.

Sopii myös tilanteeseen, jossa on kiirettä eikä ole aikaa tehdä tunnin mittaista harjoitusta. Tässä taas kaikki hyvää tekevät asanat, kivassa kompaktissa paketissa.

Yin&Yang -yhdistelmätunti yhdistää kaksi täysin erilaista joogalajia – Vinyasa Flow-joogan ja Yin-joogan. Yang osuus on hengityksen tahtiin etenevää flow-joogaa, joka vahvistaa ja notkeuttaa kehoa. Yin-osuus on yin-joogaa, jossa keskitytään keho-mieliyhteyteen ja niiden rentouttamiseen pitkäkestoisten yin-asanoiden avulla. Yin- jooga palauttaa itsemme tähän hetkeen, voit unohtaa arjen kiireet hetkeksi ja antautua olemiselle.

Sopii myös aloittejiloille, joilla normaali peruskunto.

Tule mukaan nauttimaan harjoittelusta kanssamme.