Lempeä jooga 35min – Jooga jota yläselkä rakastaa

6,90  sis alv. 24%

Osasto: Avainsanat tuotteelle , , , ,

Kuvaus

Tätä harjoitusta yläselkäsi rakastaa 🙂

Sopii erityisen hyvin avaamaan esim. työnteosta tai pöydänääressä istumisesta johtuvia hartiajäykkyyksiä. Etätyöläiselle aivan loistava!

Aloittelemme harjoituksen hyvin hitaasti lapsiasennosta. Liikumme rauhallisesti yläselän aluetta venytellen, mm.olkavarret ja ojentajat saavat huomiota. Teemme myös erilaisia kiertoja koko selkärangalle, jotka myöskin virkistävät koko hartioiden seutua, pehmentäen rasitukset hartioista.

Harjoitus päättyy myös päättyy lapsiasentoon.

Tämä sinulle, jos kaipaat hidasta liikettä ja virkeyttä yläselän seudulle. Toimii aamu tai iltaharjoituksena.

Sopii myös ensikertalaisille.