Vinyasa Flow 75min – Takareidet kuntoon

Kuvaus

Sulata kireydet takareisistä tällä Vinyasa Flow 1-2 tason harjoituksella!

Rauhallisesti lämmitellään alkuun, jatkamme virtaavalla flow`lla ja etenemme kohti vahvempia takareiden venytyksiä, teemme Utthita Hasta Padangustasanan, joka on vahva takareittä avaava tasapainoasana. Saatat tarvita vyötä/huivia apuna.

Sopii myös normaalikuntoisille ensikertalaisille, joilla ei ole suurempia liikuntarajoitteita, vähän jooganneille sekä jo edityneille joogaajille.

Harjoituksen voimakkuutta pystyt aina säätelemään omalle keholle sopivaksi.

Mukavaa harjoitusta, tämän jälkeen arkikin tuntuu kevyemmältä!

Tämä tallenne on kuvattu Joogahymyn Studiolla 1.5.2020

Huom. tämä videotallenne on aikaisemmin kuulunut Joogahymyn Holvissa myytävään Kotijooga viikko 18 -pakettiin, tarkista että et ole jo aikaisemmin hankkinut tätä samaa tuotetta.