8,90 € sis alv. 24%
Kuvaus
69min harjoitus.
Fyysinen harjoitus 1-2 tason harjoitus, jossa pääset nauttimaan hengityksen rytmittämistä asanoista.
Mukana reilusti jalan nostoja kolmijalkaiseen koiraan tekevät harjoituksesta vahvan, energisoidut ja vahvistut.
Harjoitus sopii myös sinulle, vaikka omaisit vähemmän joogakokemusta, voit ottaa taukoja ja tehdä sen verran kun sinulle sopii.
Tunnin kruunaa Yoga Nidra eli joogin uni. Yoga Nidra on loppurentoutuksen paikalla tehtävä rentoutumisharjoitus, jonka aikana on tarkoitus tietoisesti rentouttaa koko keho, ja kuitenkin pitää mieli tarkaavaisena koko harjoituksen ajan. Yoga Nidran tekniikan avulla on mahdollista saavuttaa syvempiä rentoutumisen tasoja, kuin perinteisiä rentoutumisia käyttäen.
Tunnin opettaa joogaopettaja ja rentoutusvalmentaja Pekko Vuorela.
Tämä video on tallenne 19.12.2020 Joogahymyn Studiolla kuvatusta “Vinyasa Flow 68min & Yoga Nidra” -harjoituksesta.
