Yinyang 75min – Maadoitu ja juurru

Kuvaus

Tervetuloa maadoittumaan sekä juurtumaan kehoa lämmittävän flow´n sekä mieltä rauhoittavan yinjoogan pariin!

Harjoitus keskittyy juurruttaviin asanoihin, eli flow osuudessa pääset tekemään mm. voimakkaita sotureita ja utkat-asanaa, jotka tehostavat maadoittumisen tunnetta ja tuovat kehoon ja mieleen paljon sisäistä voimaa, joka kannattelee elämäntuiverruksessa. Lempeässä yin-joogaosuudessa vapautat kireydet pakaroista ja erityisesti niiden sivuosista. Lopussa rentoudut Savasanassa eli loppurentoutuksessa.

Yin&Yang-jooga yhdistää kaksi täysin erilaista joogalajia ihanaksi yhdistelmäksi.

Tunnin ensimmäisellä puoliskolla teemme aktiivista ja dynaamista flow-joogaa ja toinen puolisko, Yin-jooga antaa mahdollisuuden rentoutumiselle ja pysähtymiselle.

Harjoitus sopii normaalikuntoiselle aloittelijalle sekä jo jooganneelle.

Tasapainota oma energiasi tällä harjoituksella!

Tämä tallenne on kuvattu Joogahymyn Studiolla 6.5.2020

Huom. tämä videotallenne on aikaisemmin kuulunut Joogahymyn Holvissa myytävään Kotijooga viikko 19 -pakettiin, tarkista että et ole jo aikaisemmin hankkinut tätä samaa tuotetta.