Yinyang 60min Poweria alavartaloon

Kuvaus

60min harjoitus

Täysin chaturangaton ja cobraton flow yhdistettynä ihaniin rentouttaviin Yin jooga asentoihin.

Tässä harjoituksessa Yang -osuus keskittyy alavartaloa vahvistavaan, voimakaaseen ja vahvaan liikkeeseen, ylävartalo saa ottaa iisisti tälläkertaa.

Sopii aloittelijoille, normaalin peruskunnon omaaville joogeille.

Yin osuus hellii lantionseudun aluetta.

Lopussa rentoutus shavasana asennossa.

Mukavaa tuntia, matolla nähdään!

Tämä video on tallenne Joogahymyllä kuvatusta ”8.2.2021 Yinyang 60min Poweria alavartaloon LIVE STREAM” -harjoituksesta.